Trong nhịp sống hiện đại vội vã, giới trẻ ngày càng phải đối mặt với nhiều áp lực từ công việc và các mối quan hệ xã hội. Việc tìm kiếm trạng thái cân bằng cả về vóc dáng lẫn sức khỏe tinh thần trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Giữa muôn vàn lời khuyên làm đẹp hay tập luyện khắt khe, Gigi Ngọc Ngân chọn cách tiếp cận thong dong, tập trung vào sự lắng nghe cơ thể và rèn luyện trí tuệ cảm xúc.
Sở hữu vóc dáng thon gọn cùng sự điềm đạm trong cách ứng xử, ít ai biết rằng cô từng trải qua khoảng thời gian chật vật để tìm kiếm sự hài hòa giữa thân và tâm. Nhìn lại những ngày đầu bước chân vào lĩnh vực sáng tạo nội dung, Gigi Ngọc Ngân thừa nhận từng ép bản thân vào những chế độ ăn uống khắt khe và lịch tập luyện dày đặc. Tuy nhiên, sự căng thẳng thần kinh kéo dài không những không mang lại kết quả bền vững mà còn khiến tinh thần cô trở nên mệt mỏi.
Gigi Ngọc Ngân dành những khoảng nghỉ riêng tư để tái tạo năng lượng và chăm sóc đời sống tinh thần.
Nhận ra sự liên kết chặt chẽ giữa cảm xúc và thể trạng, cô bắt đầu thay đổi phương pháp. Thay vì coi tập luyện là nhiệm vụ bắt buộc, Gigi Ngọc Ngân tìm đến các bộ môn thể thao ngoài trời như tennis hay pickleball kết hợp cùng thiền định và yoga. Sự đa dạng trong hình thức vận động giúp cô duy trì cảm hứng tự nhiên, đồng thời giải phóng lượng hormone gây căng thẳng sau những giờ làm việc căng thẳng.
Trò chuyện về mối liên hệ giữa sức khỏe thể chất và tinh thần, Gigi Ngọc Ngân bộc bạch: "Vóc dáng cân đối chỉ thực sự trọn vẹn khi bạn sở hữu một tâm trí an yên và khả năng làm chủ cảm xúc trước mọi biến động".
Song song với thói quen giữ dáng, việc nâng cao trí tuệ cảm xúc EQ là yếu tố được Gigi Ngọc Ngân đặc biệt coi trọng. Cô cho rằng khả năng nhận diện, thấu hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân cũng cần được rèn luyện mỗi ngày giống như việc tập thể dục. Khi đối mặt với những ý kiến trái chiều hoặc áp lực công việc, cô không chọn phản ứng tức thì hay bộc phát sự bực bội. Thay vào đó, cô tập thói quen tạm dừng vài giây, hít thở sâu để nhìn nhận vấn đề một cách khách quan.
Gigi Ngọc Ngân chụp ảnh lưu niệm cùng các đại diện quốc tế tại sự kiện ra mắt thương hiệu dược mỹ phẩm Revision Skincare do Vigo phân phối.
Kỹ năng tự làm dịu cảm xúc giúp cô giữ được thái độ ứng xử chuẩn mực, tránh rơi vào những xung đột không cần thiết. Sự điềm tĩnh ấy không chỉ mang lại nét thanh lịch trong giao tiếp mà còn bảo vệ năng lượng tích cực bên trong. Gigi Ngọc Ngân luôn nhắn nhủ người theo dõi rằng việc chăm sóc trí tuệ cảm xúc bắt đầu từ những hành động rất nhỏ, như việc học cách nói lời cảm ơn, bao dung với khuyết điểm của bản thân và dành không gian tĩnh lặng để quan sát nội tâm.
Theo Gigi Ngọc Ngân, thói quen ăn uống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn vóc dáng và điều hòa tâm trạng. Cô ưu tiên chọn lựa các thực phẩm tươi sạch, giàu dưỡng chất và hạn chế đường tinh luyện. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng không chỉ cung cấp năng lượng cho các hoạt động thể chất mà còn giúp tinh thần luôn minh mẫn, nhẹ nhàng.
Beauty blogger tham quan không gian triển lãm công thức và giải pháp chăm sóc da chuyên sâu của Revision Skincare.
Chia sẻ góc nhìn về lối sống cân bằng cho người trẻ, Gigi Ngọc Ngân khẳng định: "Sự trưởng thành thật sự của một người nằm ở khả năng giữ được sự bình thản trong tâm hồn và sự dẻo dai của cơ thể".
Lối sống tích cực cùng những trải nghiệm thực tế từ Gigi Ngọc Ngân đã mang đến nguồn cảm hứng thiết thực cho cộng đồng. Không khuyến khích những trào lưu ép cân siêu tốc hay lối sống ảo, cô hướng người trẻ đến việc xây dựng một phong cách sống lành mạnh, kiên trì và bền vững từ bên trong.
Ý Nhi
